中南部空品要注意 花東紫外線過量

根據紫外線指數預報網顯示，今天(26號)北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏和宜蘭以及外島的金門、馬祖、澎湖和小琉球的紫外線為高量級，花東地區和外島地區的綠島、蘭嶼地區為過量級。

環保署表示，高量級地區的在外曝曬30分鐘，過量級地區在外曝曬20分鐘，就有可能遭到曬傷，提醒民眾還是要注意防曬。

24日霜降 台灣11月才會轉冷

明天是霜降，太陽經過黃經210度，是天氣漸冷，開始有霜之意，不過，中央氣象局說，這句話在中國大陸華北、華中較適用，台灣得等到11月才會真正轉冷。

24節氣的霜降，指的是太陽經過黃經210度，中央氣象局說，往年霜降時間點都出現在10月23日，今年時間點則落在24日凌晨1時46分41秒，比往年慢一些。

台南宜蘭新北防大雨　關島東北方熱低壓恐成颱

中央氣象局指出，熱帶性低氣壓1002百帕，在北緯22.5度，東經156度，即在關島東北方海面，向西北西移動，時速20公里，有發展為輕度颱風的趨勢。

氣象局說，受位於巴士海峽的熱帶性低氣壓外圍環流影響，今天台南市、宜蘭縣地區及新北市山區有局部大雨發生的機率。東半部、基隆北海岸、大北山區及南部地區降雨時間較長，其他地區則是屬於較為局部且短暫的降雨。

跨夜激戰 兄弟9：8氣走桃猿

中職總冠軍賽第3戰打出球迷激情，賽前炸彈恐嚇不退、比賽下雨不走，球迷浸淫在「跨夜激戰」，中信兄弟洋投伍鐸撐完6局，可惜後援土投應變不及，失分連連，幸好11局下，中信兄弟王勝偉打出再見安打，終場中信兄弟9比8氣走桃猿，比賽打了5小時46分鐘，總冠軍戰取得2勝1敗優勢。

兩隊打完9局以7比7不分上下，比賽進入延長賽，11局上，猿隊林智勝揮出二壘打，林泓育用安打送他拿到超前分；不過，中信兄弟拒絕低頭，11局下攻占滿壘後，王勝偉打出左外野安打，送回2位隊友逆轉。

請假3個月 朱立倫帶職拚總統

新北市長朱立倫19日於市政會議結束後宣布，將請假3個月投入2016總統大選，並由副市長侯友宜代理市長職務，他也再次向新北市民道歉，強調這是不得不做的決定。面對選情，朱立倫表示國民黨從臨全會後開始重整隊形，希望明年立委選舉達到席次過半的高標，即使不能過半，也要有一定席次達到制衡作用。

針對民進黨總統參選人蔡英文表示，國民黨不等於中華民國，民進黨不等於台灣。朱立倫在受訪時回批這是言詞上的詭辯，就像說朱立倫不等於國民黨，蔡英文不等於民進黨。國民黨熱愛台灣，熱愛中華民國；民進黨則有可能會傷害台灣，傷害中華民國。

老師一句話 勝過同學千萬句

政大教育系教授秦夢群指出，社會心理學領域曾做過實驗，人對極端或特殊的人容易排斥進而霸凌，特別是大學之前。要避免這種情形，「老師一句話，勝過同學千萬句話。」

秦夢群表示，實驗顯示不論是較胖、較笨或很矮、很高的人，易受到霸凌；例外情形是表現出色者，比較不會受到霸凌。例如某位同學雖然胖，但是因為課業成績優異，比較不會遭受霸凌。但如果既平庸又胖，就易受霸凌。

發酵食物有助減輕社交焦慮

想減輕焦慮，就要先把腸道顧好。

是的，你沒看錯。《精神病學研究期刊（Psychiatry Research）》在2015年8月的一篇研究指出， 人們若是常吃自然發酵的食物，比如醃黃瓜、德國酸菜和優格，可以使他們比較不容易神經敏感，進而減輕對社交場合的焦慮。 

研究人員認為，這可能是發酵食物使腸道裡的益生菌增加，而益生菌或是好菌減輕了人們在精神、情緒上的起伏。 

研究者找來710名大學生自願者，記錄他們吃發酵食物和變得神經敏感，例如神經質、焦慮或社交恐懼的頻率。結果發現在社交上極端退縮的一群人，在增加發酵食物的攝取之後，害羞和對社交場合的懼怕都大幅度減輕。 

下次要參加重要場合或上台演講前，先吃些德國酸菜或優格吧！

巨爵轉中颱恐再增強 影響台灣周日為關鍵

氣象局16日指出，今年第24號颱風「巨爵」已在早上增強為中颱，未來幾天內會先朝西往菲律賓移動，到了週日至下週一可能逐漸減速、北轉，屆時將可能影響台灣，不排除會發布海上、陸上颱風警報。

據最新資料，中度颱風巨爵上午8時的中心位置位於北緯 15.7度，東經127.4度，距離台灣有900多公里，以每小時14公里速度向西朝呂宋島移動。

「巨爵」是否侵台 各國看法分歧

輕度颱風「巨爵」目前距離鵝鑾鼻東南東方一千三百八十公里的海面上，正朝西前進中，預計週日左右開始北轉影響台灣天氣。不過，氣象專家吳德榮說， 包括美國、加拿大、英國、歐洲和日本等國的氣象單位，對「巨爵」未來的轉向預測有很大的差異，因此，必須等到接近菲律賓呂宋島後，才會有比較確定的預報。（閻大富報導）

吳德榮指出，美國氣象局（NCEP）的模擬，「巨爵」在呂宋島北轉直接登陸台灣，英國氣象局（UKMO）則是登陸呂宋島之後繼續西進，而加拿大天氣中心的電腦模擬，「巨爵」在呂宋島東方海面北轉，對台灣沒有影響，三個氣象單位充分表現出「預報的不確定性」。

雙颱形成　氣象專家：巨爵強度恐近強颱

太平洋上有雙颱，中央氣象局說，目前最可能影響台灣的是巨爵颱風，但仍要視北轉角度而定。氣象專家吳德榮今天在華視新聞網「老大洩天機」專欄撰文指出，巨爵未來跨過中颱、接近強颱的強度是有可能的；但在北轉之後，一方面受菲律賓陸地影響，另一方面東北季風的影響也會逐漸增加，「巨爵」的強度會緩慢減弱。

繼第24號颱風巨爵後，第25號颱風薔琵也在今天凌晨2時形成。吳德榮指出，薔琵向西北西進行，未來將在日本南方海面迴轉，對台不具威脅，與巨爵都保持2千公里以上距離，不致產生「藤原效應」。